SUPERWIN303 Berat Badan Ideal Untuk Tinggi 185 Cm

Berat Badan Ideal Untuk Tinggi 185 Cm – SUPERWIN303 Bagaimana cara menghitung berat badan ideal untuk orang dewasa dan anak-anak? Lalu apa itu BMI, rumus Broca dan kalkulator ideal? Tubuh kurus bagi wanita atau tubuh atletis bagi pria merupakan kondisi tubuh yang diidam-idamkan. Namun persepsi ramping dan sporty berbeda-beda pada setiap orang.

Ada orang yang merasa tetap terlihat gemuk di mata orang lain, padahal dianggap langsing. Untuk menentukan ideal atau tidaknya tubuh seseorang, caranya ditentukan dengan menggunakan angka.

Berat Badan Ideal Untuk Tinggi 185 Cm

SUPERWIN303 Oleh karena itu, berbagai cara dan rumus dapat digunakan untuk menghitung dan mengukur tinggi badan ideal seseorang, baik kurus, ideal, gemuk, maupun obesitas. Definisi ini sepertinya berbeda-beda bagi banyak orang, karena jika disesuaikan dengan jenis kelamin, tinggi badan, dan gaya hidup, hasilnya pasti berubah. Di bawah ini kami sajikan sederet cara menghitung berat badan ideal.

Jual I9 ♧ Legging Jumbo Bodies Sportswear (harga Murah) ❈

SUPERWIN303 Pada tahun 1832, seorang matematikawan Belgia, Adolphe Quetelet, mengilhami rumus yang sekarang dikenal sebagai indeks massa tubuh (BMI). Apa itu BMI? BMI (Body Mass Index) atau Indeks Massa Tubuh adalah suatu metode atau rumus untuk menentukan apakah kategori berat badan seseorang proporsional atau tidak. Badan kesehatan global WHO telah membakukan perhitungan berat badan ideal dengan menggunakan BMI. Nilai tersebut merupakan angka wajar (standar) yang dapat digunakan untuk menilai apakah seseorang memiliki berat badan ideal, terlalu kurus, gemuk, terlalu gemuk atau bahkan obesitas.

Jika Anda melihat sejarah awal mereka, perusahaan asuransi menggunakan BMI secara ekstensif untuk menetapkan premi (22% lebih banyak) untuk semua klien mereka dalam kategori “obesitas”. Hal ini karena orang “gemuk” lebih besar kemungkinannya menderita penyakit seperti diabetes, stroke, kanker, dan gangguan jantung. Rumus untuk menentukan BMI atau kategori seseorang adalah:

Misalnya, seorang pria saat ini memiliki berat badan 62 kg dan tinggi badan 166 cm. Oleh karena itu, nilai BMI pria adalah:

Contoh lain: Seorang gadis remaja memiliki berat badan 47 kg dan tinggi badan 163 cm. Jadi IMT remaja putri tersebut adalah: IMT = 47 : (1,63 x 1,63) = 47 : 2,6569 = 17,7

Menghitung Berat Badan Ideal Dan Berbagai Masalah Kesehatan Akibat Berat Badan

Oleh karena itu, berdasarkan tabel di atas, tubuh remaja putri tergolong kurus. Berdasarkan penelitian menunjukkan bahwa jika indeks BMI lebih besar atau sama dengan 25 maka dapat menimbulkan risiko berbagai penyakit, seperti jantung, kanker dan sejenisnya. Sebaliknya jika indeks BMI rendah (di bawah 18), maka berisiko terkena osteoporosis.

Namun sayangnya, cara ini kurang akurat dalam menghitung kadar lemak tubuh, mengingat ada faktor lain yang mempengaruhi berat badan, seperti jenis kelamin, kepadatan tulang, ras, dan lain-lain. Menurut studi tahun 2016, 47 persen orang tergolong kelebihan berat badan berdasarkan BMI, dan 29 persen mengalami obesitas sehat. Studi yang sama juga menemukan bahwa lebih dari 30 persen orang dengan BMI sehat memiliki tekanan darah tinggi, kolesterol, dan resistensi insulin yang berhubungan dengan diabetes tipe 2.

BMI hanya cocok untuk pria dan wanita dewasa berusia antara 18 dan 64 tahun. BMI tidak cocok untuk anak-anak, wanita hamil, orang yang sangat berotot (seperti atlet dan binaragawan) dan orang tua (mereka yang kehilangan massa otot). Pakar kesehatan menggunakan BMI sebagai informasi untuk mengetahui risiko masalah kesehatan Anda. Berat badan dikaitkan dengan banyak komplikasi kesehatan, seperti tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, dan diabetes tipe 2. Kelemahan lain dalam menghitung BMI adalah ketika orang kelebihan berat badan namun memiliki metabolisme yang tinggi karena tingkat aktivitas yang tinggi. Artinya tergolong tidak sehat padahal sebenarnya normal karena tidak dihitung laju metabolismenya.

Untuk mengetahui apakah tubuh seseorang ideal atau tidak, Anda bisa menggunakan rumus Broca atau rumus Devine selain rumus BMI. Ditemukan oleh Dr. Pierre Paul Broca, dan kemudian dipopulerkan oleh Dr. BJ Devine sekitar tahun 1970an. Apa rumus matematikanya? Berikut adalah rumus Broca (Ilahi):

Jual Poster Tabel Berat Badan Ideal

Contoh perhitungan untuk pria dengan tinggi 170 cm = (170 – 100) – (10% x (170 – 100) = 63 kg)

Contoh perhitungan wanita dengan tinggi badan 160 cm = (160 – 100) – (15% x (160 – 100) = 51 kg)

Sama seperti rumus BMI, rumus Broca juga memiliki kekurangan sehingga mungkin kurang bisa menjadi acuan yang baik untuk menurunkan berat badan pada wanita Asia. Mengapa? Rumus ini awalnya dikembangkan di Perancis yang mayoritas penduduknya bertubuh tinggi dibandingkan Asia, sehingga rumus ini kurang cocok untuk menghitung berat badan ideal wanita Indonesia. Ngomong-ngomong, rumus yang semula menghitung dosis obat berdasarkan berat badan pasien adalah angka tunggal, bukan kisaran tertentu.

Keterbatasan lainnya adalah rumus ini tidak cocok untuk menghitung berat badan ideal bagi wanita pendek dan pria tinggi. Berat badan ideal bagi wanita dengan tinggi badan di bawah rata-rata tampaknya adalah kurus. Semakin pendek, semakin tipis tampilannya. Misal berat badan ideal wanita dengan tinggi badan 140 cm = (140 – 100) – (15% x (140 – 100) = 34 kg. Berat badan sebaiknya 34 kg, sehingga dapat membuatnya terlihat kurus dan tidak sehat.

Idol K Pop Dengan Tinggi Badan 185cm, Menjulang Bak Model Runaway

Seperti yang sudah dijelaskan di atas, salah satu rumus yang populer untuk menghitung berat badan ideal adalah rumus Broca. Seiring berjalannya waktu, berbagai modifikasi dilakukan pada formula Broca.

Pada tahun 1974 Dr. BJ Devine menerbitkan formula baru untuk menghitung berat badan ideal. Rumusnya adalah:

Formula Devine ini sebenarnya diciptakan untuk digunakan dalam dunia medis yaitu untuk menghitung dosis obat tertentu seperti digoksin, teofilin atau gentamisin. Namun, kemudian penggunaannya semakin meluas.

Kemudian pada tahun 1983 Dr. JD Robinson menerbitkan rumus menghitung berat badan ideal yang dimodifikasi dengan rumus Devine, yaitu:

Tabel Berat Badan Yang Disarankan Untuk Pria Menurut Kemenkes

Khusus untuk pria dengan tinggi badan kurang dari 160 cm dan wanita dengan tinggi badan kurang dari 150 cm digunakan rumus:

Jika cara di atas lebih ditujukan untuk orang dewasa, Anda bisa menggunakan rumus berikut untuk mengukur berat badan ideal bayi dan anak:

Selain rumus di atas, ada rumus lain untuk menentukan berat badan ideal berdasarkan usia, seperti yang disebutkan dalam surat kabar Mind of the People tahun 2014:

Rumus di atas berlaku untuk menentukan berat badan ideal wanita sesuai usianya, dan juga berlaku untuk pria. Perbedaannya hanya pada orang dewasa saja.

Berat Ideal Tinggi 160

Selain rumus BMI dan Devine, rumus Lemme merupakan salah satu rumus untuk mengukur berat badan ideal berdasarkan tinggi badan. Pada tahun 2005, Harry Lemmens menciptakan formula lain yang mencoba mengatasi kelemahan formula sebelumnya. Dalam formula baru ini, Lemmens telah memperkenalkan faktor-faktor baru yang membuat perhitungan berat badan ideal menjadi lebih realistis dan dalam tingkat yang dapat diterima.

Misalnya, berapa berat badan pria atau wanita yang tinggi badannya 183 cm atau 1,83 meter?

Formula yang disampaikan Lemmens berlaku untuk semua orang. Namun formula ini tetap memiliki kelebihan dan kekurangan, dan banyak dokter yang lebih memilih menggunakan cara lama.

Meski populer, rumus BMI mendapat kritik dari beberapa pakar kesehatan. Beberapa penelitian menemukan bahwa lebih dari 30 persen orang dengan BMI sehat memiliki tekanan darah tinggi, kolesterol, dan resistensi insulin yang berhubungan dengan diabetes tipe 2. Itu sebabnya Leslie Cho, MD, menjabat sebagai direktur. Seorang anggota staf di Pusat Kardiovaskular Wanita Klinik Cleveland merekomendasikan untuk mengukur lingkar pinggang Anda. Menurut Cho, lingkar pinggang merupakan cara efektif untuk mengukur berat badan ideal dan kesehatan. Bagi wanita, lingkar pinggul 35 inci (88,9 cm) atau lebih besar dikaitkan dengan peningkatan risiko penyakit kronis. Sedangkan ukuran pinggang ideal pria tidak melebihi 90 cm.

Berat Badan Ideal 147

Ini adalah ukuran berat badan ideal yang menyesuaikan dengan kesehatan tubuh. Seseorang yang tubuhnya terlihat gemuk seringkali merupakan orang yang sehat karena tidak memiliki banyak lemak tubuh, namun memiliki tulang atau massa otot yang lebih padat sehingga terlihat gemuk. Nah, lingkar pergelangan tangan merupakan salah satu cara menentukan berat badan ideal seseorang. Dalam hal ini ada 3 kategori yaitu ukuran kecil, sedang dan besar. Pegang pergelangan tangan Anda dengan jari tengah dan ibu jari.

Sekarang setelah Anda mengetahui kategori tubuh Anda, baik kecil, sedang, atau besar, Anda dapat menggunakan tabel rentang berikut untuk menentukan berat badan ideal (IBW):

Lalu bagaimana cara mengetahui berat badan ideal wanita dengan lingkar pergelangan tangan 163 cm? Lihat tabel di atas dan perhatikan tinggi 160 cm dan 165 cm.

Kemudian diambil nilai perkiraan tertinggi dan terendah, sehingga berat badan ideal untuk anak perempuan dengan tinggi badan 163 cm adalah antara 53-55 kg.

Berat Badan Ideal Lelaki Tinggi 172

Lalu bagaimana cara mengetahui berat badan ideal pria dengan lingkar lengan kecil dan tinggi 167 cm? Lihat tabel di atas dan pertimbangkan tinggi 165cm dan 168cm.

Kemudian diambil nilai perkiraan tertinggi dan terendah, sehingga berat badan ideal pria dengan tinggi badan 167 cm adalah antara 61-62 kg.

Jika Anda adalah pengguna ponsel cerdas seperti iPhone, Windows Phone, dan Android Phone, Anda dapat mencoba berbagai aplikasi seluler untuk menghitung berat badan ideal Anda. Nah bagi pengguna ponsel Android, berikut beberapa aplikasi kalkulator berat badan terbaik yang tersedia di Play Store:

Selain metode BMI dan Broca, metode Hamwi merupakan rumus yang paling banyak digunakan untuk menentukan berat badan ideal di masyarakat Barat. Rumus ini disebut juga persamaan Hamwi atau rumus Hamwi dan digunakan untuk menghitung berat badan ideal orang dewasa.

Bukan Menurut Usia, Ini Tabel Berat Badan Ideal Pria & Wanita Sesuai Tinggi Badan

Contoh: Berat badan ideal untuk tinggi 5 kaki 10 inci [106 + (6 × 10)] = 166 pon

Berat badan ideal untuk tinggi 155 cm, berat badan ideal 185 cm, berat badan ideal untuk tinggi 169 cm, berat badan ideal untuk tinggi 152 cm, berat badan ideal untuk tinggi 156 cm, berat badan ideal untuk tinggi 165 cm, berat badan ideal tinggi 185, berat badan ideal untuk tinggi 144 cm, berat badan ideal tinggi 185 cm, berat badan ideal untuk tinggi 176 cm, berat badan ideal untuk tinggi 182 cm, berat badan ideal untuk tinggi 157 cm